儿童睡前喝奶好吗？
我作为一个儿科医生，非常赞同宝宝在晚上临睡之前喝牛奶！ 但是应该怎样科学地给宝宝喂奶，还是要看宝宝的月龄。 一般我们建议宝宝母乳喂养至1岁，最晚不超过2岁； 而人工喂养的宝宝，4-6个月就可以开始添加辅食了，8个月可以逐渐断奶。 (关于宝宝各月龄添加辅食的具体时间，可以看我以前的文章，这里就不赘述了) 一般情况下，我们在临床中见到很多家长，尤其是老人家，总是担心孩子吃不够，晚上加餐也是很常见的情况。 其实，小宝宝和我们大人一样，都有自己的生物钟。如果宝宝白天运动不足或者睡眠不够，那么他晚上的食欲就会增加，这就是很多妈妈所谓的“饿了”。 其实这是宝宝大脑皮层发育到一定阶段的生理现象，并不是肚子真得饿了。 如果是这种情况的话，妈妈在夜间喂宝宝吃点东西，是可以的。 但需要注意的是，这些食物最好不要含咖啡因或尼古丁等刺激性成分，以防影响宝宝睡眠质量。 同时注意不要一次让宝宝吃得太多太饱，容易导致宝宝出现腹胀、腹痛等问题。
但如果宝宝已经添加了辅食，而且各项生长指标正常的情况下，夜奶的次数和数量都应该逐步减少。 因为添加辅食之后，宝宝的食物种类变得更加丰富，而各种食物进入人体后，都会消耗人体一定的能量和营养元素。 如果宝宝摄入的营养素不能及时被身体消耗掉，那这些营养素就会堆积起来，变成脂肪囤积在体内。 特别是晚餐，最好能控制食物的总量和油腻的程度。 否则宝宝吃的过饱，饭后又缺乏运动，那么就很容易引起消化不良，导致宝宝夜里哭闹不止。
总之，爸爸妈妈要根据自己的实际情况，合理安排宝宝膳食，做到营养+适量，避免过度喂养，导致宝宝肥胖或其他营养性疾病。 （PS：关于宝宝饮食，还可以看我写的这篇文章） 最后提醒一句，不管是白天还是黑夜，千万不要用零食代替主食！