南瓜小米牛奶汁有什么功效？
养生早餐，南瓜小米牛奶汁。南瓜含有维生素和果胶，果胶能吸收细菌毒素，有很好的保护胃黏膜的作用，对于经常喝酒，胃不太好的人来说非常适合。而且，南瓜中含有的钴是有氧呼吸不可缺少的重要物质，特别适合于中老年人。经常喝南瓜牛奶汁可以预防心血管疾病，抑制癌症。
做法：南瓜70克、小米30克、牛奶150克左右。南瓜切片蒸熟，加少量清水，与小米、牛奶一起放搅拌机搅拌均匀即可。非常简单。
温馨提示：秋冬干燥季节，如果牛奶容易上火的话，可以少加一点冰糖。也可以每天晚上睡觉的时候喝，有助于美容祛斑的功效。