11个月的宝宝吃什么水果好?
可以给宝宝吃的水果有很多,不同的水果有不同的功效,有些适合给6个月以上的宝宝吃,那么11个月的宝宝可以吃哪些水果呢?
一、苹果 苹果含有丰富的维生素C和钾元素,而且容易消化与吸收,是宝宝比较适合的水果之一。但是每次最好不要超过50-70克(半个到1个),可以将苹果切成小块或磨成泥,这样有利于小宝宝的咀嚼能力和吞咽功能的发展。
二、香蕉 香蕉味道香甜,营养丰富,含有大量的维生素B6及丰富的膳食纤维,可以有效地帮助宝宝肠道蠕动,并起到润肠通便的作用。不过要注意,未熟透的香蕉含大量鞣酸,对肠胃有刺激作用,最好选择已熟透且无霉点的香蕉;另外要提醒家长的是,香蕉不能代替奶制品。
三、橘子 橘子具有润肺止咳的功能,还可以增加宝宝的免疫力。同时橘子的糖分比较高,可以给半周岁以下的宝宝食用。但要注意的是,橘子里面的白丝含有苦味物质,不要给宝宝吃。
四、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C,可以促进体内铁的吸收,防止缺铁性贫血的发生,还有良好的抗氧化的作用;此外还含有其他营养物质如膳食纤维以及少量钙镁锌等矿物质,非常适合1岁以上的宝宝食用!
五、雪梨 梨子水分含量很高,富含丰富的维生素和微量元素,对于宝宝来说是非常好的食物来源。宝宝吃梨还能有效的缓解上火症状,比如口腔溃疡等等。而且梨能够促进胃液分泌,帮助孩子很好的消化吸收。不过因为梨属于寒性食物,所以不建议宝宝多吃。
六、西瓜 西瓜的水分足、口味甜,深受人们的喜爱,在夏季更是人们消暑解渴的必备品。但是西瓜寒凉,吃多了会对脾胃造成一定的影响,容易引起拉肚子等问题。因此,如果要在夏天给11个月的宝宝吃西瓜的话,建议将西瓜切成块,然后放在碗中上锅蒸,这样做可以让瓜里的汁水分离,从而减少凉性。