11个月的宝宝吃什么水果好?

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可以给宝宝吃的水果有很多,不同的水果有不同的功效,有些适合给6个月以上的宝宝吃,那么11个月的宝宝可以吃哪些水果呢?

一、苹果 苹果含有丰富的维生素C和钾元素,而且容易消化与吸收,是宝宝比较适合的水果之一。但是每次最好不要超过50-70克(半个到1个),可以将苹果切成小块或磨成泥,这样有利于小宝宝的咀嚼能力和吞咽功能的发展。

二、香蕉 香蕉味道香甜,营养丰富,含有大量的维生素B6及丰富的膳食纤维,可以有效地帮助宝宝肠道蠕动,并起到润肠通便的作用。不过要注意,未熟透的香蕉含大量鞣酸,对肠胃有刺激作用,最好选择已熟透且无霉点的香蕉;另外要提醒家长的是,香蕉不能代替奶制品。

三、橘子 橘子具有润肺止咳的功能,还可以增加宝宝的免疫力。同时橘子的糖分比较高,可以给半周岁以下的宝宝食用。但要注意的是,橘子里面的白丝含有苦味物质,不要给宝宝吃。

四、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C,可以促进体内铁的吸收,防止缺铁性贫血的发生,还有良好的抗氧化的作用;此外还含有其他营养物质如膳食纤维以及少量钙镁锌等矿物质,非常适合1岁以上的宝宝食用!

五、雪梨 梨子水分含量很高,富含丰富的维生素和微量元素,对于宝宝来说是非常好的食物来源。宝宝吃梨还能有效的缓解上火症状,比如口腔溃疡等等。而且梨能够促进胃液分泌,帮助孩子很好的消化吸收。不过因为梨属于寒性食物,所以不建议宝宝多吃。

六、西瓜 西瓜的水分足、口味甜,深受人们的喜爱,在夏季更是人们消暑解渴的必备品。但是西瓜寒凉,吃多了会对脾胃造成一定的影响,容易引起拉肚子等问题。因此,如果要在夏天给11个月的宝宝吃西瓜的话,建议将西瓜切成块,然后放在碗中上锅蒸,这样做可以让瓜里的汁水分离,从而减少凉性。

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1、苹果:含锌,有助于儿童大脑发育;含铁元素,增强孩子免疫能力。 2、橘子:含维生素A和胡萝卜素,有助于保护眼睛,对小儿夜盲有防治作用。

3、香蕉:含有钾元素等矿物质,可调节水盐代谢平衡,预防缺钾引起的乏力症,且有利于胃肠道的蠕动,促进机体新陈代谢。 4、梨子:能生津止渴、清心降火。其中富含膳食纤维的果胶,可以帮助人体肠道益生菌的繁殖,因此经常吃些梨可以有效的起到润肠通便的作用。

5、桃子:富含维生素C,帮助提高抵抗力;含有丰富的果酸,有助于消化液的分泌。 6、柿子:含有大量的维生素和纤维素啊,而且柿子的营养价值很高呢,尤其是维生素含量比较高,而且还含有人体需要的钙磷铁锌铜锰镍等多种微量元素。7.柚子:含有的营养物质是非常多的。尤其是蛋白质的含量非常高。

8、葡萄:含有多种维生素及氨基酸,是营养丰富的食物,而且口感也很好深受小朋友的喜爱。

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