米糠油好吃吗?
这个我还真买过,当时在电视上看到过这种油,包装蛮有特色的,上面有绿色的草样图案,下面写着“非转粮”3个字(我当时不知道米糠是什么,以为是稻谷呢),而且价格还挺贵,1斤要70多元。因为我是搞营养学的研究的,对食用油方面有一定的了解,平时也比较注意选择食物和购买食材,所以看到这种油后比较好奇,也想试试,于是就网购了一瓶回来。
刚刚打开瓶盖,就闻到了一股很奇特的香味,这是其他食用油都没有的香气,类似于花香或者青草香吧。然后把瓶子倒过来,可以看到米糠油里有一粒粒像沙子一样的东西,这就是脱壳后的米的皮,也就是米糠。把米糠捞出来,然后加热炒一炒,就可以闻到更明显的香味了。 不过,我后来也没有把它作为主食食用油继续使用下去。因为我发现它的香气确实挺迷人的,但是口感真的不怎么好。因为米糠中含有抗性淀粉,它不容易被人体消化酶所水解,同时由于含有膳食纤维,因此在口腔中会感觉到粗糙,不润滑。而且我发现它颜色很深,用锅炒过后,锅底有一层厚厚的焦糖状物。 于是我就用这个米糠油做了香蕉蛋糕、酸奶拌饭料等,反正没有再用它炒菜了。