鸡蛋酸奶怎么做好吃吗?

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我做的酸奶蛋糕,就是很成功的例子哦! 【食材】:低筋面粉80g、泡打粉5g、鸡蛋4个(约210g)、酸奶160g、糖40g 【步骤】: 1.蛋清蛋黄分离,注意不要把蛋黄弄碎; 2.蛋黄里加入30g白糖和酸奶,搅拌均匀后,倒入过筛后的面粉和泡打粉,混合成顺滑的面糊;

3.蛋白中加入剩余的全部白糖,用电动打蛋器打出鱼眼泡沫状时,加入一勺柠檬汁或白醋,继续搅打;

4.打匀之后,把三分之一的蛋白霜到入蛋黄面糊中,切拌均匀;

5.再倒回蛋白霜盘中,轻轻翻拌,防止消泡;

6.电饭煲锅底刷一层薄薄的油,把面糊放进去,按下煮饭键;

7.两个小时后关火,不要开盖,利用余热让蛋糕充分熟透;

8.完全冷却后脱模,切块即可~ 自己做真的很便宜啊!两勺糖、一勺油、一块蛋糕才八块钱! 而且味道比超市卖的更好呢!

历馨玉历馨玉优质答主

鸡蛋和酸奶可以一起吃,营养方面两者不存在拮抗作用或其他不利影响,且营养丰富,容易吸收,可以为人体补充蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素和微量元素等营养物质。

就营养价值而言,鸡蛋中蛋白质的含量高,人体吸收利用率高,还含有磷脂、胆碱和铁等营养物质,还具有降低胆固醇、健脑益智等作用。而酸奶中除了含有蛋白质等营养物质外,其中的乳酸可帮助消化,促进食欲,其中的乳酸菌还可以起到抑制腐败菌的作用,有利于维持肠道正常菌群的平衡,保护胃肠道。

但要注意,鸡蛋必须要煮熟后再吃,不宜吃生鸡蛋,且酸奶尽量在饭后吃,早晨吃最好在早餐后半小时,避免刺激胃部,引起不适。另外,如果患有高胆固醇血症,需注意适量食用。

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