睡在硬地板上好吗?

弘凌明弘凌明最佳答案最佳答案

之前有答主说过的,地板的硬度主要取决于密度,一般来说,实木地板的密度大于0.65g/cm3 ,强化复合木地板和多层复合木地板的密度一般在0.8~1.2 g/cm3之间。而软木则是来自于天然,比如红酒瓶的塞子就是由软木压缩制成。目前市面上还有一种新材质的地板——竹木地板,它的密度一般在0.7~0.9 g/cm3。

从上面的表格可以看到,这几种地板的密度都小于400kg/m3,因此都可以称为 “软木”(这里说的“软”是相对概念)。但是它们之间的舒适性还是有差别的。

比较舒适性的好坏,主要是看地板的弹性如何。可以把它分为两个部分来看,即硬度和弹性恢复性。所谓“硬度”,即地板受到压力后产生变形量的多少,这个变形的量越多则地板的舒适度越差;而“弹性恢复性”则是地板块失去平衡后自动恢复到原来位置的能力,这个是地板舒适度的重要指标之一。一般来说,地板块越轻薄、密度越小,其弹性恢复性就越强。

所以,从地板的软硬角度来讲,应该选择薄一点的,尤其是卧室里的地板,尽量不要选太厚的。 当然了,太薄的地板也有缺点,那就是脚感可能会不好,过于薄的地板可能踩上去会觉得太光滑,感觉会不太好。

所以选择厚薄度应该是适中最好! 这里给题主推荐一个品牌,相信能给你一些参考价值。这个品牌就是永吉,它家的地板种类非常多,厚度有6毫米、8毫米、12毫米的,满足不同装修的需求。而且质量也很好,用了这么多年一直都挺耐用,没有出现什么质量问题,还是挺值得推荐的!

竺泽帆竺泽帆优质答主

有人认为睡在硬地板上对脊柱好,其实不然,如果睡在硬地板上,会增加腰背部肌肉的张力,长久下来容易引起腰背部肌肉劳损,从而导致腰痛的产生和加重。同样道理,人在睡觉的时候如果睡的是过软的床,这样不能够对脊柱起到足够支托的作用,腰背部的肌肉也会在睡眠时处于紧张的状态,进而引起劳损,所以过于软和的床也是不适合有腰椎间盘突出等症状的人群选择的。

那么什么样的床垫才是合适的呢?如果是有腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎骨质增生、腰椎退行性改变等等脊柱病变人群,建议选择稍微硬一点的床垫,但也要能够符合人体脊柱的生理屈度,这样才能够使脊柱在睡眠的时候也处于放松的状态,脊柱周围的肌肉也处于相对静力平衡的状态,此时得到充分的休息有利于腰痛的缓解和治疗。简单来说,选择能够符合人体脊柱生理曲度的木板床就是一种很合适的睡床选择,但是上面最好要加上一层比较软的褥子,这样能够对脊柱起到托举的作用,另外也能使肩背部、髋部、膝部、腘窝等部位不会直接接触木板以免不适造成睡眠质量下降,因此睡眠的选择也要综合考虑。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!