2个月孕妇腰疼怎么办？
我怀孕两个月的时候也腰疼，半夜经常痛醒来，后来做了一些缓解妊娠腰痛的动作，坚持了一段时间，情况有所好转！ 现在分享一下，希望能帮到各位孕妈妈 1、纠正不良姿势 在孕期，由于体内激素水平的改变，导致骨盆韧带及肌肉张力降低，子宫增大，腰部筋膜张力和肌肉收缩力减弱，如果再加上不良的姿势，很容易出现腰部疼痛。在日常生活中要避免不良的姿势，如避免久坐、久站等，注意正确的站立和坐姿，睡觉时尽量侧睡并注意适当垫高臀部以减轻对腰椎的压迫。
2、锻炼腰背肌 为了有效预防妊娠腰痛，在孕期要注意培养良好习惯，坚持适当锻炼身体，特别是腰背部的肌肉锻炼。可以在医生指导下进行仰卧起坐、腰背肌训练，也可以每天做腰部旋转运动（左右各36次），能有效地加强腰部韧带的弹性力量，促进腰腹部位的血液循环，从而有效消除腰肌劳损导致的腰痛。
3、热敷、按摩 有腰痛症状时可采用热敷、按摩等方式来放松腰部肌肉，但应注意不要用力过猛，以免对胎儿造成不良影响。另外，还可以使用电扇、空调来调节室内温度，防止过于潮湿着凉而引起的腰痛。
4、注意腰背部保暖 因为女性在怀孕期间抵抗力较差，容易受到风寒湿邪的侵袭，所以要注意腰背部保暖，避免受凉受湿。特别是在天气转凉的时候，应及时增添衣物，尽量避免露脐装；夏天使用空调、风扇时也要注意不可对着颈部、腰部直接吹。