九个月宝宝喝什么果汁?

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一、水果汁

1、鲜榨水果汁 适合在早上给宝宝喝,因为经过了一晚的睡眠,肠胃已经空空荡荡了,需要及时补充营养。不过要注意的是,水果打汁的时候不要打得太碎,保持水果粒的状态,这样更有助于宝宝的咀嚼和消化。

2、成品水果汁 市面上的水果汁种类很多,有纯果汁也有复合果汁,但无论是哪种水果汁都尽量煮热了再给宝宝喝,避免凉喝引起不适。另外要注意的是,不管是什么牌子的水果汁,最好都不要给宝宝空腹喝。

二、蔬菜汁

1、自制蔬菜汁 自己在家做蔬菜汁,一定要保证食材新鲜,清洗干净后充分煮熟。如果宝宝对某种蔬菜不太爱吃,可以用辅食机打成泥,用汤勺压成糊状给宝宝吃。

2、成品蔬菜汁 市面上也有一些成品蔬菜汁卖,比如胡萝卜汁、番茄汁等,这些蔬菜汁中除了含有丰富的维生素和矿物质之外,还含有胡萝卜素和番茄红素,这两种物质都是有抗氧化作用的成分,对于预防宝宝呼吸道疾病有非常好的效果。在给宝宝喝之前,最好先用开水烫一下;其次要注意,蔬菜汁不要给宝宝空腹喝,尤其是绿色的蔬菜汁,容易刺激胃肠蠕动,造成腹泻。

三、配方奶 根据《中国居民膳食指南》的建议,6个月以内的婴儿应进行母乳喂养,但是如果妈妈乳汁不足或是宝宝需要添加辅食时,可以适量饮用配方奶。但是要知道的是,无论什么样的配方奶都无法完全替代奶类,在给宝宝添加辅食的同时,应该逐渐过渡到吃固体食物,以训练宝宝的咀嚼能力。

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苹果汁

将苹果切块,去核后加入适量的水,大火煮开后,改用小火煮十分钟,然后用滤网过滤后即可。注意煮苹果汁的时候,尽量少加糖或者不加糖,因为苹果本身就含有一定的糖份,如果再加入糖容易导致消化不良。

胡萝卜汁

将胡萝卜切成小块,然后加入适量的清水煮开,煮至软烂之后,用滤网过滤即可。如果宝宝不喜欢胡萝卜汁的口感,可以尝试榨汁,然后放上几滴蜂蜜增加口感。

橘子汁

橘子切瓣去籽后,然后用纱布包裹榨汁,也可以选择用榨汁机榨汁,喝的时候在橘子汁里加入适量的温水,不建议添加糖。

山楂汁

山楂洗净后,加入适量的清水,大火煮开之后,改用小火煮十分钟到十五分钟,然后将渣滓过滤掉即可。给宝宝喝的时候可以放入少量的糖。

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