九个月宝宝喝什么果汁?
一、水果汁
1、鲜榨水果汁 适合在早上给宝宝喝,因为经过了一晚的睡眠,肠胃已经空空荡荡了,需要及时补充营养。不过要注意的是,水果打汁的时候不要打得太碎,保持水果粒的状态,这样更有助于宝宝的咀嚼和消化。
2、成品水果汁 市面上的水果汁种类很多,有纯果汁也有复合果汁,但无论是哪种水果汁都尽量煮热了再给宝宝喝,避免凉喝引起不适。另外要注意的是,不管是什么牌子的水果汁,最好都不要给宝宝空腹喝。
二、蔬菜汁
1、自制蔬菜汁 自己在家做蔬菜汁,一定要保证食材新鲜,清洗干净后充分煮熟。如果宝宝对某种蔬菜不太爱吃,可以用辅食机打成泥,用汤勺压成糊状给宝宝吃。
2、成品蔬菜汁 市面上也有一些成品蔬菜汁卖,比如胡萝卜汁、番茄汁等,这些蔬菜汁中除了含有丰富的维生素和矿物质之外,还含有胡萝卜素和番茄红素,这两种物质都是有抗氧化作用的成分,对于预防宝宝呼吸道疾病有非常好的效果。在给宝宝喝之前,最好先用开水烫一下;其次要注意,蔬菜汁不要给宝宝空腹喝,尤其是绿色的蔬菜汁,容易刺激胃肠蠕动,造成腹泻。
三、配方奶 根据《中国居民膳食指南》的建议,6个月以内的婴儿应进行母乳喂养,但是如果妈妈乳汁不足或是宝宝需要添加辅食时,可以适量饮用配方奶。但是要知道的是,无论什么样的配方奶都无法完全替代奶类,在给宝宝添加辅食的同时,应该逐渐过渡到吃固体食物,以训练宝宝的咀嚼能力。