闷玉米怎么闷好吃?

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“闷”这个字在南方人的菜谱里经常看到,例如广东菜里的荷叶粉蒸肉、芋艿蒸排骨等等,但真正做的时候其实没有“闷”这一说。 准确地说,应该是“水蒸气蒸煮”。 制作过程是这样的—— 切好的食材,放在碗碟上(不盖盖子),然后直接放入蒸锅里面大火蒸熟即可。

原理很简单,就是通过底部的水蒸汽传递热量给食材,使食材熟得更快。 但是这样做出来的菜肴不够入味儿,所以在一些南方菜的菜谱里就需要加入食盐或者酱油之类的调料,让味道更浓烈一些。 但是这里要注意的是,因为用盐量比较大,且是直接拌入食物中,所以如果一次做得比较多,没吃完的蔬菜用保鲜膜包好,放进冰箱冷藏,下次再吃时尽量早点吃完,不要放太久导致亚硝酸盐含量升高。 除了食盐以外,一些调味品也需要注意,比如豆瓣酱和辣酱,它们都是高盐食品,在烹饪过程中需要严格控制放盐的量,以免吃咸了。

另外,现在市场上出现了很多现成的蒸笼,上面有盖子,下面也有盘,这种工具非常适合小家庭使用,蒸米饭、蒸馒头、蒸糕点都很好用。 分享一道我用这种方法做的菜——香菇蒸鸡肉。

准备干香菇50克(用清水冲洗干净,再用温水泡发),鸡全腿1只(斩成小块),葱适量。 把泡好的香菇挤干水分,切细粒;葱切碎后和少许料酒拌匀,作为葱姜液备用。 把香菇粒和鸡腿块放在一起,加入葱姜液、生抽、老抽、白糖和胡椒粉搅匀。 把拌好的材料平铺在一个盘子内,上火蒸30分钟左右,关火后再焖5分钟。 最后取出蒸盘里的残渣,撒葱花点缀,即可上桌。

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