烧什么菜好吃孕妇？
要排除辛辣、含有刺激性的食物；其次，要适当减少主食的量（特别是碳水化合物），多吃高蛋白的食物，这样更有利于孕晚期胎儿发育需要以及母体恢复。 那么接下来推荐几款适合孕期吃的美食——
一、蛋白质类 鸡蛋是人类最好的营养来源之一。同时鸡蛋也是非常容易消化的食物，适合肠胃功能减弱的孕期妈妈食用。 牛奶富含钙、锌等矿物质，以及丰富的蛋白质和氨基酸。准妈妈每天喝300毫升左右的牛奶，就可以满足一天的营养需求。
二、维生素A\B族\C族\D族……全都有！ 蔬菜中含有丰富的维生素，特别是叶酸，也是孕期重点补充的营养元素。但蔬菜中含有草酸，会影响钙的吸收，所以建议用热水焯一下再食用。
三、膳食纤维——预防便秘有奇效 富含膳食纤维的食物包括粗粮、豆类、水果、蔬菜等等。尤其是孕期易患便秘的准妈妈，更要注意多吃含膳食纤维的食物哦~
四、铁、钙、锌……各种微量元素也得有！ 补钙可以从孕早期就开始补起。除了适量喝牛奶之外，可以适当吃一点点钙片，确保孕中期及孕晚期的钙质摄入。
五、水……绝对不要忘了哟～ 怀孕后准妈妈的体重会增加，身体的水分会增加25%左右。补水至关重要！