怎么炒南瓜好吃又简单?

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怎么做南瓜好吃,这个我也一直在研究,因为南瓜的营养价值很高,富含膳食纤维、胡萝卜素维生素B族等,尤其是钙含量相当高 那怎么做软糯香甜呢?其实很简单,今天教你2个妙招!

准备食材:老南瓜半个、糯米粉100g

第一步将买回来的南瓜去皮去瓤清洗干净,然后切成薄片状放入盘中备用 第二步用蒸屉或者盘子盖上,放入锅中大火蒸8分钟左右就可以了 第三步把蒸熟的南瓜取出放凉,然后用勺子背压成泥状(也可以用料理机打成泥) 第四步在南瓜泥中加入白糖和糯米粉,搅拌均匀后揉成面团 第五步取一小块面团,双手搓圆按平即可 小贴士: 这个糯米面团不需要很光滑,有粗颗粒感更好,更加有嚼劲哦~

除了这个方法以外,还可以给南瓜“上浆”,“上浆”就是用鸡蛋清加淀粉调成糊状后,把南瓜片放进去挂糊,接着放油锅中炸至金黄色捞出。这种炸制的做法比较适合喜欢酥脆口感的小伙伴们~

学会了怎么做之后,接下来就应该是炒啦!炒的时候记得不要太长时间,要不然会不鲜嫩。

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1.把切好的黄瓜和胡萝卜放在盘子里,备用; 2.锅里倒入油,加热到六成热时,放入切好的辣椒、姜蒜爆香后,再放豆瓣酱(我用的郫县豆瓣酱)小火熬香; 3.加入切好的豆腐干继续爆炒片刻,然后加老抽生抽盐糖调味。 最后把切好块的南瓜放进去一起炒熟就可以了!这样一盘色香味俱全的素炒三丁就做好了啦~是不是很简单呢~

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