胃口不好吃点什么好？
最近天气冷，我食欲差了很多 平时也不爱吃零食 胃口不好的时候吃这些东西能够提升食欲！
1、酸奶 酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，空腹喝可以补充身体所需要的能量，空腹喝酸奶不会增加胰腺的负担，也不会导致低血糖反应，但是需要注意的是，不要空腹喝大量酸奶，这样会导致胃酸分泌过多，出现烧心现象。 建议：每次喝200-300毫升的酸奶，早上或者晚上睡前喝一杯，这样可以改善饥饿感。
2、香蕉 很多人都有在早餐的时候吃香蕉的习惯，香蕉中含有很丰富的营养物质，特别是含有大量的碳水化合物，可以为人体快速提供能量，让你保持充沛的活力和敏捷的思维。对于胃口不好的人群，可以在早餐的时候吃一些香蕉，能够帮助你改善食欲，增加进食量。 建议：一天一根香蕉，选择没有成熟青色的香蕉食用，这样的香蕉中含有大量的维生素C，具有抗氧化作用，能够帮助皮肤抵抗衰老。
3、全麦食物 常见的全麦食物有燕麦、麦片等，这类食物含有丰富的膳食纤维，可以缓解饥饿感，让你在进食后会有饱腹感，同时还可以刺激肠道蠕动，帮助消化。另外，全麦食物的升糖指数较低，对高血糖的人也有好处。 建议：用燕麦制作成燕麦粥、燕麦饭或是燕麦饼，都是不错的选择，可以作为主食食用。