脱脂酸奶怎么好吃？
夏天到了，又是脱脂酸奶的黄金季节啊！ 说起怎么样才能吃得舒服，我觉得有两大原则是值得推荐的——一是少糖或者无糖，二是减少添加剂的使用（比如防腐剂、香精等）。 当然，如果你就是要喝带甜味的酸奶，也可以选择低糖酸奶（含糖量5%左右），或者天然酸奶（里面含有可溶性膳食纤维，能够带来天然的甜味，口感也是最好的）。 但如果就是要减肥，那我建议还是要选择脱脂酸奶。因为全脂酸奶的脂肪更高，热量也更可怕。100g的全脂酸奶含有154卡路里，而100g的脱脂酸奶只有81卡路里。 并且要注意的是，市面上的酸奶大部分都添加了食品添加剂，尤其是带有“风味”字样的酸奶，很多都添加了水果或者是糖。如果是想要减少添加物的摄入，最好购买“风味酸乳”或者“风味酸奶”。
另外还有一个要注意的地方，就是有的酸奶标注的是“有机”，有的是“有机加工”。要是有“有机加工”这四个字，说明它是在含有农药化肥的土壤中生长的作物制成的，虽然也经过了有机的流程，但终究还是含有农药之类的有毒物质。要是买的是“有机”二字，那就说明它是完全在不含农药的土壤里种植，并且在制作过程中也没有使用化学制剂，是完全健康的食品。
至于口味的问题，我觉得你可以尝试下燕麦味、香蕉味、莓果味等等，可能你吃第一口的时候并不觉得有多美味，可是当你喝了之后就会念念不忘了~ 这里我推荐一个我常喝的「简爱」原味无糖酸奶。因为它真的很好喝！而且营养成分也很高呢～100g的简爱原味酸奶含有362毫克的钙，相当于每天需要的钙含量的一半，并且不会导致肥胖哦。