吃红枣子有什么功效与作用？
补血养颜，健脾养胃 红枣被人们誉为“百果之王”，含有丰富的营养成分，特别是维生素类物质含量很高。常吃红枣能补气养血、滋养肝肾、明目止痒，还能抑制癌细胞增殖。红枣中富含的三萜类化合物可以抑制癌细胞的生长，甚至有可能杀死癌细胞。如果女性出现血虚，如脸色暗黄，没有光泽，头晕目眩等，也可以适当吃一些红枣，能起到很好的改善效果。 除红枣外，还可以适当多吃一些补血的食物，比如阿胶、黑芝麻、黑木耳、红糖等，对身体有很好的补益效果。
补中益气，滋润脾胃 如果脾气虚弱，容易出现腹胀、腹泻、食欲不振等情况，可以适当吃一些红枣来改善。因为红枣能够补中益气、滋润脾胃，起到补气生津的效果，对于脾胃虚弱的人，经常吃一些红枣，可以达到极好的调养效果。所以平时大家可以多吃些枣泥、熬粥时放几颗红枣，都是不错的选择。 但需要注意的是，体内有湿热或血糖升高的人，应少吃红枣。
补肝强肾，远离眼病 如果出现肾虚症状，可以在日常生活中吃点红枣进行调理。而患有肝病的人，一般体内的毒素难以排出，可以吃些红枣帮助解毒。另外，在眼睛出现干涩、眼痒、易疲劳时，也可以适量吃些红枣，对眼睛有很好的保健效果。 建议大家在日常饮食上，注意荤素搭配，减少动物脂肪的摄入，保证食物多样化，这样才能从饮食上达到养肝明目的效果。