儿童吃冰激凌有营养吗？
一、对大脑有好处 美国《科学》杂志中，一项来自西奈山伊坎医学院的研究显示，在调节大脑方面，食用含糖饮料（糖果、软饮料等）可能比食用碳水化合物更有害。而冰激凌等冷冻食品中含有天然糖和膳食纤维，适量食用有助于缓解情绪低落，对于成长期的孩子们来说十分有益。 二、保护牙齿 很多家长都担心冰淇淋过高的含糖量会损害孩子的牙齿，其实，只要在吃完冰激淋后及时刷牙或者漱口，就可以降低龋齿发生的概率。英国研究人员发现，含氟牙膏可能是让儿童牙齿更健康的法宝之一，建议家长给孩子使用含氟牙膏。 三、补充蛋白质 一般来说，一盒中等长度的冰激凌含有500千卡的热量，相当于1个鸡蛋或3块牛排的热量，这些热量都是通过食物摄取的完整的营养成分，包含孩子生长发育必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙磷镁铁锌维生素A、B、C等多种营养素。只要不过敏，并且注意适量，冰激凌是可以为孩子提供丰富营养的。 四、锻炼咀嚼能力 从婴儿6个月开始就可以逐步添加辅食，到幼儿期逐渐过渡到固体食物，这期间宝宝的咀嚼能力能得到很好的训练，为日后吞咽食物打下良好基础。即使宝宝不爱吃，父母也要尝试着让宝宝多吃点富含纤维、需要咀嚼的食物，这对宝宝今后健康地成长非常重要。 五、增加饱腹感 有别于其他高碳水化合物的甜食，冰激凌含有大量的优质蛋白，能够提供长久的能量，因此能够带来较强的饱腹感。如果在两餐之间觉得饥饿感比较强，可以适当吃点儿冰激凌填饱肚子。 在孩子健康的情况下，可以适当地给他们吃一些冰激凌，但要注意适量，以免引起腹泻或其他不适症状。