吃桂圆蒸肉起什么作用？
女人是一种神奇的生物，据说女人一个月有七天左右的大姨妈时间，在这七天内，不能吃冷、不能吃得甜，不能吃酱油，不能泡脚不能游泳……如果不小心犯错了，大姨妈就可能会很不赏脸，几天内迟迟不来的情况是经常发生的，所以女人们为了大姨妈的正常到来，日常饮食起居都要特别小心照顾。那么，一起来看看，为了身体健康，你真的需要这么小心吗？
女性朋友们应该要注意，如果你的大姨妈长时间不调，就要赶紧看医生，所以今天，我们来探讨一下桂圆如何食用可以促进身体血液循环，让大姨妈早日来看我们。
吃桂圆蒸肉有什么作用
1、补血养身：桂圆含有丰富的营养素，每100克桂圆含铁量高达3.9毫克，居水果之首，可改善心血管循环、安胎、养颜和延缓衰老，是妇女最理想的补品。
2、舒筋活血：桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补中益气、养血安神、润肤、美容等功效，而且适宜于身体素质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
3、安神养心：桂圆中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、桑葚多糖、蔗糖、甘果糖、胡萝卜、菸酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、B族维生素、维生素C、胡萝卜、菸酸等身体需要的水分。
4、健脾长智：因为桂圆具有健脾的智慧，对衰老和死亡有很好的抑制作用。在现代社会生活中，从事脑力劳动的，或长期面临着高强度压力的人群，还有思虑过度、心神丢失的上班族，还有记忆力减退的老人，以及一些年老阴血不足的人，如各种妇女，适当吃些龙眼很有保养的作用。
桂圆食用方法
1、龙眼肉（桂圆肉）：洗净后直接食用，或放入冰糖汁，熬成煎汁食用。也可干果食用，榨汁食用。可用于煎汤、水煮服、烧菜等。
2、龙眼干：直接食用。或在蒸熟、炒吃，可用于煎汤、煮粥等，如桂圆糯米粥的做法：先将糯米150克放入锅内煮成稀粥，加入桂圆肉30克，再煮片刻，即可食用。
3、龙眼肉煲红糖水：冰糖100克，桂圆肉15克，然后将桂圆肉敲碎，与冰糖一起放入锅中，加水适量，煮至桂圆肉烂，即可食用。
4、炒桂圆肉：将桂圆肉15克放入锅内，以炭火炒至焦黄色，功能主治：龙眼肉15克，鸡蛋1个，黄酒50毫升，白糖10克，加水1杯，煮熟。龙眼肉含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有益。
桂圆的食用注意事项
1、龙眼能补血，孕妇常吃对身体有益；但孕妇不能吃太多，吃得太多，胎儿长大偏多。
2、龙眼含糖分很高，糖尿病人不宜食用；红枣对降血糖稍微有点效果，如有血糖高的症状，不宜食用龙眼和红枣。
3、晚上不能吃龙眼，晚上吃龙眼容易上火
4、桂圆性味甘温，滋腻，多吃容易滞气；肺热有粘痰不适合食用。
5、桂圆宜鲜食，变味的果实不能食用。