玉米炖排骨孕妇能吃吗？
玉米炖排骨，是一道家常菜，把排骨焯水以后，锅中在加水放入葱姜、料酒、排骨，大火烧开，汤变白色时，放入玉米，中火炖制30分钟左右加盐调味即可。
这个菜营养丰富，排骨含蛋白质丰富，还含有钙磷镁铁锌等矿物质元素，玉米也含有一定的蛋白质，还含有较丰富的钙磷钾铁锌硒以及B族维生素，维生素E胡萝卜素等营养成分，所以，孕妇是可以吃的。不过不要吃得过频，过量，最好一周吃一次。
孕妇要注意的事项是非常多的，饮食原则就是广泛多样化均衡营养化。每日所需蛋白质大约在90-100克左右，脂肪50-70克左右（占总能量的20-30%），碳水化物300-400克左右，钙1200毫克，铁为600毫克，锌150毫克，维生素B1、B2、C、A、E、以及叶酸、碘等也是不可缺少的营养成分。所以建议最好是动物性食物，植物性食物，蛋奶类，新鲜的蔬菜，水果都要适当摄入。同时不要暴饮暴食，及暴饮暴食各种食物，要节制。