凉拌苦瓜怎么做才好吃?

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说到吃苦瓜,我可有得说了!记得小的时候,每年到了夏天,妈妈都会买很多苦瓜回来,然后做成各种菜式,比如 炒苦瓜、炖排骨、剁辣椒炒苦瓜等,虽然味道都挺不错的,但是我最喜欢的还属凉拌苦瓜。

食材准备:苦瓜1条,生抽、香醋、白糖、食盐适量。

步骤一:将苦瓜清洗干净后去掉头尾,然后用刀将其切成薄片状(一定要控制好苦瓜和刀的距离啊,不然很容易手被割到);

步骤二:切好的苦瓜装入盘中,然后将切好的蒜泥和小米椒放入其中(不喜欢吃辣的,可以不放小米椒);

步骤三:在装有苦瓜的盘子里加入2勺生抽、3勺香醋、少许白砂糖和食盐,用手轻轻抓拌均匀至入味即可食用啦~(喜欢吃辣的朋友还可以在拌的过程中加入适量的老干妈哟~)

小贴士: ①清洗苦瓜的时候,可往水中加一勺面粉或者是淀粉来搅匀,这样能更好地清洗掉苦瓜表层的污渍。

②切苦瓜时最好把黄瓜头儿和苦瓜皮一起切下来,因为这两者的纤维比较粗,不好消化而且会刺激肠胃。

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1.准备好食材 2、将苦瓜对半切开,用勺子舀去籽,再用刮皮刀轻轻刮去苦瓜的外皮; 3、用勺子压住苦瓜的一端,用刀背在另一端用力拍一下(这一步是为了让苦瓜能更容易入味)然后切成薄片;

4、切好的苦瓜放进碗里,加入一勺糖和两勺生抽搅拌均匀,盖上盖子静置半小时后放入冰箱冷藏一小时后再吃味道会更佳哦~

5、最后可以准备一些花生米和香菜来拌在苦瓜里更香一点啦!

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