黑西米怎么做好吃?

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1. 西米用清水浸泡,洗净; 2. 锅中加适量水烧开,加入西米,煮至透明状; 3. 再加入椰浆、白糖,小火煮5分钟成糊状即可食用

【小贴士】:

1、西米在超市的干货区有售,也可以网购。注意挑选时,注意看颜色是否均匀,有无杂质。西米买回家后,放在清水中浸泡半个小时再用。

2、用高压锅做很方便,味道也很好。

材料:西米40g、南瓜200g、牛奶250ml、糖适量。

做法:

1、南瓜去皮去籽切小块,放入蒸锅蒸熟。(我用的电饭煲,直接蒸的)

2、将蒸熟的南瓜压成泥,倒入锅内,慢慢加热,一边煮一边搅拌,直至成糊状。

3、把西米淘洗干净后,放入锅中,加清水煲至透明状。 (大概30分钟左右吧,要不停的搅拌,以免烧焦)

4、将煮熟的西米盛入碗中,浇上热腾腾的南瓜汁,拌均匀了便可食用啦! (可以撒些糖进去调味哦~)

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黑西米的处理方式与西米类似,不同之处在于,黑西米在水煮时,煮锅中要使用竹筷将黑西米不停搅拌,这样做出的黑西米更为晶莹剔透。也可以直接采用浸泡的方式,加水后加盖冷藏浸泡一夜,即可达到晶莹透彻的效果。

制作黑西米汤圆时,黑西米浸泡至完全无白色中心后,与糖豆、芝麻等馅料,一同外裹糯米粉,做成长条状后分成小段,也可以做成汤圆直接食用。

此外,黑西米也可与椰奶一同炖煮成黑西米椰奶,也可以用黑西米做成甜品冰粥,与红糖一同做粥,有温暖驱寒的功效。

黑米的营养是籼米和粳米的3倍。黑米有增加肾脏功能、活血化瘀、明目、降低血糖等营养疗效。黑西米也是很好的美容品。

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