地瓜炖点什么好吃?
一、花生地瓜粥 准备食材:大米,地瓜,花生米 一、将花生米用清水浸泡12个小时左右; 二、把米淘净后,浸泡半个小时; 三、将泡好的米和花生米一起放入锅中,加入足量清水,大火煮开后,调成中火熬煮两个小时。 四、两个小时后,加入切成小块的番薯一同熬煮,继续煮半小时即可食用了。 二、紫薯燕麦地瓜羹 准备食材:地瓜,即食燕麦片,牛奶,紫薯
第一步:将紫薯和地瓜去皮切小块,放锅里蒸5分钟左右至熟软。(如果喜欢脆点口感的,可以少蒸一会,大约3分左右)
第二步:把蒸熟的紫薯和地瓜压成泥状。
第三步:加入牛奶和燕麦搅拌均匀,然后下锅小火煮至浓稠。 小火熬的时候不断搅拌,以免糊底。喜欢甜一点的朋友可以加少许糖进去搅匀。 这样一碗营养美味又健康的紫薯燕麦地瓜羹就做好啦! 三、红薯圆子糖水 准备食材:铁棍山药1根、红薯2个、木薯粉适量 做法: ①.山药、红薯去皮清洗干净,然后将它们都切成小块,放入锅中蒸熟(可以加点糖增加甜味哦) ②.将蒸好的山药和红薯用勺子压成泥,然后加入木薯粉揉成团,再搓成小圆子备用 ③.锅内加水烧开后,加入小圆子,煮熟后加入红糖拌匀就可以吃了。
四、烤地瓜 准备食材:地瓜若干 做法:地瓜洗净,放在烤箱里烤熟就可以了(大概200度,40分钟) 五、蜜汁地瓜 准备食材:地瓜一个 蜂蜜两勺 六、拔丝地瓜 准备食材:地瓜两个、白糖、面粉 首先把地瓜削皮,然后用清水冲洗干净后,沥干水,蘸上面粉备用。 中火烧温油锅,油热后放入地瓜慢炸至定型金黄色且成熟时,捞出沥油。 最后在盘子底部撒上一层白糖,然后把炸好的地瓜均匀铺在上面,上桌前再淋上一些炼乳或者奶酱做装饰就ok啦~