羊大骨头汤怎么做好吃?

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食材准备:羊肉500g、玉米2个、胡萝卜1根、洋葱半个、鸡蛋1个、香葱适量、香菜适量 制作步骤: 1.新鲜的羊肉剁成小块,玉米剥皮洗净,胡萝卜去皮洗净切成滚刀块,洋葱切丝,香菜切段备用。 (建议买新鲜羊肉,如果实在买不到可以用冷冻的羊肉,但是我试过用冷冻的羊肉炖出来的汤不是很鲜美)

2.锅中放入足量的清水,大火煮沸后加入切好的羊肉块,再次沸腾后继续煮制3分钟,撇去表面的浮沫。 (这一步很重要,浮沫是血水融化后的沉淀物,含有丰富的蛋白质,但是非常难喝,直接影响到汤的品质,所以一定不能忽略。)

3.取一只干净的砂锅,把煮过的羊肉块和所有配料一起放入锅中,再倒入适量热水,盖上盖子炖煮4小时即可。食用前调入食盐。喜欢喝的浓汤就多放些水或者加点儿醋让钙释放得更充分,但一定不要加过多食盐,味道淡点儿更健康。

Tips: ①购买回来的羊肉可以先用水浸泡,尽量将其表面血水浸泡出来,能减少膻味。 ②在炖汤的过程中不要打开锅盖,保持一定的密闭性,这样香味才不会流失。

③我用的水是刚刚烧开的,其实凉开水会更好,这样不会破坏掉里面的营养物质。

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