孕妇吃发糕有营养吗？
当然有，而且发糕里面含有很丰富的营养物质呢！ 发糕是一种传统食品，以糯米为主要材料，再加上其他辅料，通过蒸熟的方法制作而成。虽然制作方法简单，但其中的营养物质却一点也不简单哟~ 首先，我们来看一看做发糕需要用到的主要原料——糯米。它可是我们日常膳食中优质碳水化合物的来源之一。
优质的碳水化合物对人体的重要性不言而喻，它能给人体提供源源不断的能量，帮助身体各项机能正常运转。糯米中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、B族维生素、维生素E以及钙、镁等矿物质，营养价值高。
尤其是怀孕期间，由于孕期反应，很多孕妈妈会出现食欲差、喜欢吃酸食的情况，此时注意适当补充富含碳水化合物的食物很有必要，这样既能让孕妈获取充足的营养，也能让胎儿获取到生长发育所需要的营养素。 而发糕不仅含有丰富的碳水化合物，其含有的蛋白质、脂肪、膳食纤维、B族维生素及钙、镁等矿物质含量都不低。准妈妈适量吃些发糕不仅能够及时获取充足的养分，对调节机体功能、维持水液代谢平衡也有重要意义。
不过需要提醒准妈的是，虽然发糕营养丰富，但我们也不能吃太多，每天吃1-2块即可。 除了发糕本身含有十分丰富的营养成分外，准妈妈在制作过程中还可以适当添加豆类、坚果类等含钙量高的食材，这样既能增加整体的口感，又能使准妈妈摄入更全面均衡的营养。