瘦肉煮火锅怎么做好吃?

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作为土生土长的四川人,我确实很能吃辣。但是,我很能吃的辣和很多人不一样。我吃得辣的级别是“中辣”级别,而不是“麻辣”!我其实是很讨厌吃辣椒的,因为我一吃辣椒就不舒服。所以我只能吃“不辣”或者“微辣”级别的火锅。 以前我在外面一个人吃饭的时候,会点清汤锅底的鸳鸯锅。这样既能吃到肉,又能满足我不吃辣的口腹之欲。 但是我现在在自己家里吃火锅,就不会再点鸳鸯锅了。因为我发现,我的家人都能吃辣。而且他们的肠胃比我好很多。所以我就把食材放在麻辣锅里煮。我每次都是先放肉进去煮(我喜欢吃带血的水灵灵的猪肉),然后放各种蔬菜进锅。 我觉得用鲜毛肚、鹅肠、牛肚等原料涮麻辣锅,是非常好吃又非常有味的。

但有些人不喜欢吃这些动物内脏,则可以选择其他菜品来涮锅。我推荐大家选择鲜嫩的肉馅,比如剁辣椒肉馅、酸菜肉馅、葱花肉馅等等,用这些肉馅煮出来的饺子、包子味道都非常棒。 我自己在家边看电视边涮火锅的时候,最喜欢吃的食材就是牛羊肉和蔬菜。

如果是两个人吃的话,就买点羊肉卷和牛肉卷,再买上一捆香菜、一个鸡蛋清,一起搅匀后,按一人二两的分量分装在两个碗里,分别加入火锅中煮熟。香菜和新鲜鸡蛋清的味道,不仅能中和掉羊肉和牛肉本身的腥味,还能让两种肉都变得更加细嫩爽口。

在羊肉或牛肉蘸酱方面,我最喜欢的搭配是豆瓣酱加白糖。当然,你家里如果有卤菜,也可以切一些卤水豆腐或卤水花生米放进去,拌着白米饭一起吃,那绝对是人间美味。 用麻辣火锅煮面食也非常棒。你可以先下一把挂面在里面,然后再打一个蛋花进去。最后放少许食盐和酱油调味即可。这样做出来的面食,汤鲜味美,令人食欲大增。

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瘦牛肉

煮法:将切成薄片的牛肉用红薯淀粉(味道比较清甜)和花椒粉腌好。花椒粉具有暖中祛寒,除湿止痛的功效,牛肉甘平,有补益脾气的作用。放进汤底煮时,要保持滚汤,一熟就马上捞起,再蘸上芝麻酱吃。

功效:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,同时还具有补铁、补锌、通便等功效。

提示:在腌制前最好将牛肉放入冰箱冷冻15分钟左右再拿出来切,这样比较容易切得薄而均匀。瘦牛肉也可用此方法加工。

鸡腿肉

煮法:鸡腿肉可选鸡翅根、鸡琵琶腿等,用花椒水浸泡15分钟,去腥的同时也使鸡肉更容易入味,再切成1厘米见方的小块,用料酒、酱油、盐、胡椒粉、鸡蛋、干淀粉(或少许红薯淀粉)拌匀,使每个鸡丁都均匀粘上厚糊,下入沸汤煮熟。

功效:鸡肉蛋白质含量7.5%,比其他肉类高,且氨基酸的构成适合人体需求比例,还有补虚、增强人体免疫力、抗癌等多种作用。

提示:鸡腿肉要多煮一会,以杀灭细菌、寄生虫等,以免吃后发生疾病。

豆腐

煮法:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必须的矿物质和8种氨基酸等,吃火锅时可以喝一碗豆腐鲫鱼汤。用鲫鱼100~200克,豆腐1块。先将鲫鱼用油略煎,放入加水的煮锅中煮 30分钟,至汤变白后加入豆腐,煮开,放入盐、胡椒粉,调味即可。

功效:补气养血、健脾利湿、消痈化脓、清热解毒,尤其在食用了大量肉类之后,喝碗豆腐汤,可起到中和作用。

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