海带如何伴着好吃？
你说的应该是“海苔”而不是“海带”。至于怎么吃……你想让营养摄入更均衡一点的话，最简单的做法就是：拿个盘子，打两个鸡蛋进去，搅散后把浸泡好的海苔放进去拌匀，上锅蒸10分钟左右即可～ 当然，你也可以加点肉、菜什么的一起拌着炒着吃。不过这样做的话，营养摄取就不那么全面了——鸡蛋中的营养成分是最容易消化的，而海苔本身含有的营养也比较单一。如果不用鸡蛋来增加蛋白质含量的话，可以试一下酸奶或者芝麻酱，味道也是不错的。（当然，如果你就喜欢吃纯素，那么加两勺芝麻酱也没问题啦） 另外还要提醒你，虽然海苔含有丰富的营养物质，但是经过海水浸泡以及干燥过程，其中的B族维生素遭到了一定程度的破坏，所以多吃会造成维生素B摄入不足。这时就可以通过食用酵母片、全麦食品等方式来补充。
总之，无论是生吃还是熟吃，海苔都是很好吃的零食。喜欢重口味的朋友也可以在煮汤的时候放点海苔碎做调味品，比如做鱼片粥时加入泡涨的海苔碎，味道相当不错呢！ 对了，最近发现淘宝上有卖的脆海苔，看起来不错，打算回来试试看~