“五行”，是古人对宇宙万物的一种抽象认知，也是一种原始的分类方式。 金木水火土五种物质形态，被古人观察到存在于自然界之中，并被赋予阴阳属性以区分其特性。 比如，“金”具有收敛、肃降的特性； “木”具有生发、条达的特性； “水”具有润下、潜行的特性…… 这就是五行的基础。
1.牛奶，含有丰富的蛋白质和多种维生素，对大脑神经细胞有保护作用； 2.鸡蛋，富含蛋白质、卵磷脂等，每天只要吃1个鸡蛋就能满足人体一天所需的胆碱含量； 3.鱼类，含丰富的蛋白和脑磷脂物质，有利于增强脑部功能； 4.核桃，含有不饱和脂肪酸能增加脑细胞的活性； 5.香蕉，含有大量的糖分和丰富的钾元素，