黄鳝功效之一、补虚：黄鳝具有补虚损、除风湿、强筋骨、生肌肉、利水道、消水肿之功效，并对治疗痨伤乏力、产后虚弱、久病泄泻、消化不良、神经衰弱、黄疸、贫血、慢性气管炎、面神经麻痹，以及夜盲眼、小儿惊风，均有较好疗效。
芦康乐芦康乐1、降低血压、血管硬化的功效：含有芹菜甙、有机钠等。有降血压、预防心肌梗塞和血管硬化、镇静神经等功效。尤其适用高血征、神经衰弱等病患者。2、健胃祛痰的功效：含有芳香甙、芹菜素、挥发性立体异构芹菜香色素等。这些物质能刺激胃液的分泌，增进消化机能，有健胃祛痰的功效。
丘高远粟皮中含有降胆固醇成分及镁、磷等无机盐，有防治冠心病、动脉硬化的作用，对高脂血症也有治疗作用，常食对糖尿病也有辅助疗效。小米中的蛋白质易于消化吸收，可作为病后恢复期的营养食品，可治疗小儿腹泻。粳米对脾胃虚弱、虚热牙痛、烦渴、痰热咳嗽有食疗作用。糯米有御寒效果，对虚寒型腹泻有一定疗效。
章健峰山樱桃的功效有这些：1、山樱桃有舒缓疲劳的作用，经常喝樱桃果汁等山樱桃饮品能够有效缓解疲劳，补充体力。2、山樱桃有助消化功能，山樱桃含有丰富的营养物质，能够有效刺激肠道并且有助消化，在吃完山樱桃之后会有效刺激肠胃蠕动，从而帮助消化，对消化不良等人群是有利的。
羊婕娜柏树叶浸烧酒，主治慢性气管炎；冻疮发生初起之时，用柏树油涂搽，非常有效；柏树油也有杀菌、消炎、止痛，收敛疱疹和水疮的功效，可治疗湿疹、皮炎、脓肿、滴虫性 vaginitis和外伤等。柏叶酒有强心，升压，温经止血的作用，主治吐血，衄血，咯血，便血，妇女漏血，小便尿血等症。柏叶浸酒搽治风症。
桓秦奕1、化痰止咳：取鲜丝瓜络60克，放入锅内，加适量水煮沸，再改用文火煎煮2小时后，滤渣，加适量白糖，再煮沸即成，早晚分2次服用。适于慢性支气管炎及痰多咳喘患者。2、通乳消肿：丝瓜1根捣烂取汁，与酒相混炖热，1次100毫升，1日2次。
干大东用两只鹌鹑，炖一支4-5钱（大约15-18克）重的人参，汤煲好之后，人参还可以吃。如果气血不足引起的各种病症，比如失眠多梦、记忆力下降、肢体麻木、少气懒言、不欲行走等症都可以使用这个汤。需要注意的是，鲜人参不可和藜芦或萝卜一起吃。另外，妇女在月经期间，还有外感热病期间都要忌用人参。
长孙佑馨白饭草有清热，祛瘀，止血，利湿的功效，主治痈肿，泻痢，咳血，衄血，便血，跌打损伤，毒蛇咬伤，水肿。下面来看下白饭草该如何选择与存储吧。
宁文珠苦瓜具有清热祛暑，除烦解渴，降血糖，降血压，防癌抗癌等功效。苦瓜含有奎宁、秋水碱，有很好的抗菌消炎作用，对肠胃不适，消化不良，胃炎和痢疾者有辅助疗效。苦瓜还含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有刺激人体胰岛细胞，分泌胰岛素、降低血糖作用，适用于糖尿病病人长期食用，是糖尿病患者的理想食品。
聂玺锦粽子的品种很多，有肉粽、蛋黄粽，还有红枣、豆沙等素粽。从营养的角度来说，最好吃素粽不吃肉粽，素粽以小枣粽子、豆沙粽子为佳。别以为多吃几口粽子没啥大问题，其实，吃粽子是有最佳食量的。因为糯米营养虽好，但不好消化，一次吃太多，不仅会伤脾胃，严重的还会诱发消化系统疾病。
俞皓森清么菜在亚洲地区都有分布，多见于沼泽旁，因为性喜生长于潮湿之地，茎叶柔美，所以又名水英、靡胡。《尔雅》中称“茏”。《本经》记载：“水白菜，味甘酸、平、无毒；主治痈肿恶疮，杀蕴毒，去关节烦闷”。
俞皓森1、蘑菇的有效成分可增强胸腺功能，刺激淋巴细胞增生，提高人体免疫功能；2、蘑菇中含有一种革兰氏阳性小杆菌，这种细菌能分泌一种具有抗瘤活性的胞壁，有明显的抗瘤作用；3、蘑菇味道鲜美，含有腺嘌呤，可激发人们的生活热情；4、蘑菇具有镇静、美容的作用，对女性是非常好的食品。
弓景智木瓜有横纹，含柠檬酸、氨基酸、蛋白酶等成份。木瓜的蛋白酶有助分解鱼生或油腻食品，可健脾消食，去水肿。而蜂蜜有抗菌消炎、解毒、润燥、止痛的功效。木瓜蜂蜜茶，可美肤健身。蜂蜜、木瓜含有的营养物质对人的皮肤、毛发、骨骼、肌肉都有较好的滋补作用，可以预防骨质疏松、动脉硬化。
元心妮活血化瘀、通经活络、清热凉血。 用于血瘀经闭、关节疼痛、吐血衄血、跌打损伤、肠痈肿痛，可鲜用，也可干用，每用3~12g，外用适量。《本经逢源》：凉血分之热，而不寒脾胃之气。为吐血衄血、跌打损伤、血淋尿血之专药。其力走散，能泻能行。
伏睿环1、驴筋是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，蛋白质含量高于一般的畜禽肉类，而且驴肉蛋白的必需氨基酸含量和比例接近赖氨酸，更易于在人体内消化吸收和利用。2、筋肉是一种具有药用价值的食品。中医认为，驴肉味甘、咸，性微温，入脾、肾经，有养血滋阴、安神解毒、止血、补气之功效。
陶禄1、补血，黑米具有滋阴补肾，养血补血之功效，对于身体虚弱，长期月经过多所导致的贫血、失眠、神经衰弱等人群比较适合。2、保护视力缓解疲劳，黑米含有的花青素和维生素e有抗氧化、抗疲劳的作用，同时花青素的提取物有缓解视疲劳和保护视力的良好作用。
计博婧由于鸡肉和许多调味品相配伍都可起到进补作用，因此鸡汤可分不同情况、加入不同配料予以调制。产后进补鸡汤，一般有几下几种：加人参：在炖鸡汤时放入10-15克人参，煲烂后食肉饮汤。具有益气补虚、养血生津的功效。适用于产后体虚、乳汁欠佳者饮用。加当归：将鸡肉与15-30克当归同炖后饮汤食肉。
覃梓童1、田螺肉营养丰富，具有舒肝、除烦、养血、补心、清热等功效，同时对慢性炎症、各种皮肤病、肥胖及心血管疾病都有较好的疗效。以田螺为引所配成的食疗方更是种类繁多，功效独特。
赫连华韵糯米甘温，含有少量蛋白质以及人体所必需的钙、磷、铁等元素。中医认为，温补脾胃，益血补髓，对脾胃虚弱、气血不足、食少便溏者有一定疗效。
田国锐酒蒸蛋，就是用黄酒和鸡蛋做的。黄酒是最古老的酒种，是中国特产，营养丰富。据说，每100毫升黄酒中，氨基酸含量400-700毫克，以及人体所需多种微量元素，是具有较强药用价值的饮料。用黄酒做成的酒酿蛋具有补血、安神、强心、健脑、滋阴、壮阳等多种功效。酒蒸蛋的作料相当简单，鸡蛋，黄酒，水，糖。
上官三八