果珍在以前被认为有补钙的功效，而现在的果珍营养更为全面，果珍中的钙含量是奶粉的5倍，铁的含量是奶粉的30倍。果珍钙奶粉配方添加了锌、硒、维生素等营养物质，能够全面补充人体所需的营养。但是果珍的奶粉含量较低，因此不能够替代奶粉。
朴珍瑶朴珍瑶有，种植在海拔800米以上的城市或者冬季温度低于零下7摄氏度以下的城市，如果强行引种就会出现冻害。1、由于香樟树的速生性和喜光性，在种植过程中为了抢夺阳光，极易出现生长畸形，干性很劣，树冠很低，与行道树的要求背道而驰。城市中的各种设施，也制约着其高大优美的树冠的形成。
余飞樊牛肝菌味甘，性平，无毒。有化痰止咳、健脾和胃、理气止痛的功效，适用于胃脘疼痛、痰多咳嗽、腰腿酸痛、神经疼痛等症。中医认为，胃是“太仓”、“水谷之海”，是接受和输送营养的脏器。人的一切营养来自于饮食入胃后的吸收和输布，因此，脾胃在人体起着十分重要的作用。
骆漪珣1、预防口臭：喝柠檬水能够保持口气清新，具有预防口臭的功效;将柠檬片和蜂蜜调匀之后服用，可以有效去口气。2、滋润皮肤：经常喝柠檬水补充维生素C，能够强化身体血管，对皮肤也有很好的美容养颜作用，具有美白嫩肤、祛除雀斑、消除色素斑、防衰老的功效。
慕已璇1、将三七15克置锅中，加入适量水浸泡片刻，将老鸽宰杀，去毛及内脏洗净，加调料、葱、姜少许，与三七炖熟，饮汤吃鸽。2、将三七15克打成细粉与200克蜂蜜调和，制成三七蜜。每日早、晚饭后各服1汤匙，可延缓衰老、益寿延年。
肖歆淑冬瓜肉、皮的提取液具有抑制高脂饮食大鼠体重和脂肪肝指数，降低血清TG、TC、LDL_C、HDL_C含量的作用，冬瓜皮作用更明显。香芋冬瓜茶，对肾炎水肿、肝硬化水肿、营养不良性水肿、黄疸、高血压等病症有良好的辅助疗效。
党明文一、翠翠菜的介绍翠翠菜又名宝盖菜，回锅菜、九层塔等，在我国南部等地分布很广，是一种香料植物，是沙拉及泰式炒菜的常见添加材料。翠翠菜中还含有黄酮类物质（挥发油、黄酮甙、酚类、鞣质、氨基酸、甾醇）等多种营养成份，具有健脾胃，舒气等功效。
阮雨竹食物相生相克的说法，目前从营养的角度来说，基本上不认同。目前从研究的证据来说，并不能证明某两种食物或者多种食物搭配在一起，会产生毒副作用。我们平常的中国饮食习惯通常是混合型的。
师长唐乌鸡含有较为全面的营养成分，具有滋补肝肾、养血补阴、安神止痛、清肿解毒、健脾止泻、消瘀止带、润肺补气、温经止血等功效。主治头昏目眩、心悸失眠、月经不调、小腹冷痛、遗精滑精、白带增多、风湿骨病、产后失血、气血不足、脾胃虚弱等。
皇甫丽媛乌骨鸡的营养成分与一般鸡肉成分相差不多，而其药用价值则是以黑色素、角质化蛋白、卵磷脂、烟酸以及较多种微量元素为物质基础的。中医认为，乌鸡有补肝肾、补虚损、清虚热的功效，对于治疗妇女的白带、月经不调、痛经、血虚、体弱多病等疗效显著。
越美阳全麦本身并没有止汗作用，之所以有人说吃了全麦食物可以止汗，是因为全麦食物含有B族维生素和铬，有利于葡萄糖的代谢，使葡萄糖能够顺利地进入细胞被利用，为人体提供正确的能量，所以人才不会出现紧张、急躁和焦躁的情况，也不会出汗。中医认为汗多是因为气虚所致，《医学正传》记载“汗者心之液也，又宗气所化也。
仝优月圣女果有丰胸作用，并且还有美容、抗癌、促进消化等多种功效，女性经常食用圣女果不但可以丰胸，还可达到美容、瘦身等效果，从全面上保养、护理女性。
傅宗波马泡瓜，为葫芦科植物马泡瓜Cucumis myriocarpus Gagnep.的果实，也称癞葡萄。秋季采收成熟果实。本品种主要在北方种植，具有多种药用价值，主要功效为滋补肝肾、润肺止咳、清热解毒。【性味】味甘；性凉。【功能主治】清热解毒；滋补肝肾；润肺止咳。主治肺结核；百日咳；瘰疬。
余霞朝鲜鱼在古代中国又称为作“鱼”、“鯅”、“鮱”、“鯥”、“鯈”、“鯉”、“鰺”、“鲋”、“鲫”等，20世纪50年代朝鲜将鲫鱼种群改良成为高产、丰肥的养殖鱼类，输入中国后定名为朝鲜鱼。该鱼在中国各地名称不一，有叫高产鲫、大口鲫、朝鲜鲫，广东通称大口鲈。
公冶歆蓓大蒜变绿其实就是它的细胞破损以后，蒜辣素与蒜酶结合生成了蒜黄素（类叶绿素）。虽然大蒜在制作过程中不会进行光合作用产生叶绿素，但是能将原本存在于细胞中的类叶绿素“激活”。从这个意义上说，确实可以从颜色上区分出绿色蒜酱品质的高低。至于一些报道所称“绿色的生蒜酱更具有抗癌性”，目前还没有权威研究可以证明。
蓟淑博1.提味（增咸）:主要针对贵州人所喜欢的酸汤系列，酸汤一般是用发酵后的番茄所得，它本身只带酸味而不带咸味，所以做酸汤系列的美味是不能放盐的，全靠辣椒粉提供咸味。
辛浩闻斑鱼的营养成分很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素等营养成分，鱼肉鲜美甘香，而且斑鱼的性味甘、平，入肝、脾经，有暖中、开胃、补气益五脏的功效。煲汤的话，可以搭配番茄，做法简单而且非常美味。如果斑鱼有3斤左右，可以切成大块，番茄2个切块，再加入2片生姜和葱1根，水适量就好。
融妍宇红枣花生汤对补气血是非常有效的，而且经常喝枣和花生熬的汤还可以养颜美容的哦。先煮花生半小时，再加入去核枸杞红枣，小火煮一个小时以上，甜味较淡者可放些大块冰糖。桂圆汤、干贝瘦肉汤、莲藕排骨汤、淮山玉米排骨汤、枸杞百合猪肚汤、百合莲子银耳汤、黄豆猪蹄汤、海带鲜贝瘦肉汤、胡萝卜牛腱汤等。
来芳蕾1、泡茶喝将适量的枸杞子加入沸水中，或者加入其他泡茶材料一起放入沸水冲泡5~10分钟后，饮用。具有养肝明目、美容延缓衰老、抗疲劳的功效。2、炖汤喝将枸杞洗净，同肉类、鸡汤或者骨头汤一起炖煮2个小时后饮用。具有养肝、补肾，止血、滋阴润燥的功效。3、泡水代茶饮方法：取20颗左右枸杞洗净去渣，直接饮用。
扶清涵香蕉具有润肠通便、清热解毒、健脑、补血、预防心脏病与中风、抗癌等功效。香蕉素有“快乐水果”、“绿色蔬酶”、“21世纪最佳保健水果”之称。从中医角度来讲，香蕉味甘性寒，入脾、大肠经，有清热润肠、润肺止咳、润肤乌发、滋养补虚之功。
戈岚芳