苦蒿炒鸡蛋的作法是将苦蒿100～150克去杂洗净，鸡蛋2～3个，加适量食盐、味精、姜丝、麻油，炒熟即成，佐餐食用。可清热解毒、杀虫止痒、养血润燥，适用于湿热带下、风疹、瘙痒、血虚肠燥等病症。
通梅梓通梅梓红杏菜味甘，性平，有解酒毒，治小儿腹泻、筋骨疼痛、关节损伤等功效 。在《福建中草药》中也有记载：红杏菜味甘性平，有祛风利湿、解热毒之功效。1、治伤风感冒：全草一至二两。水煎，冲红塘，一日一剂，分二、三次服。（《福建中草药》）2、小儿腹泻：鲜全草二两至半斤，酌加红塘煎服，一日一剂，分数次服。
杜家梅女人体质大抵分为气虚型和血虚型，而红糖和红枣正是补气养血的良品，一气一血相辅相成，对于女人而言再适合不过了。红糖味甘性温，归脾、胃经，能温中健脾、缓急止痛、活血化瘀。红糖是由去除杂质的甘蔗汁经浓缩形成的，并不经分离糖蜜而直接干燥，故有蜜香和焦香特有气味，因而作用在脾胃。
文发进鹿茸蒸汤喝的功效与作用非常的多，首先它具有非常好的补肾功效，对于很多肾脏亏虚的人群非常的有益处，如果长期坚持食用还可以起到一定的延年益寿功效。同时，食用鹿茸蒸汤还可以有效的促进人体的免疫系统更加的完善，从而也使得人体可以更好的防御疾病，是食用了鹿茸蒸汤的人很少会经常患一些小毛病，并且可以更好的衰老。
樊小琪一、蜂蜜的营养每100克蜂蜜中含葡萄糖33.3克、果糖37.6克、蔗糖2.8克、还原糖0.85克、淀粉酶值11.5毫微克、过氧化氢10192毫微克、镁10毫克、钾116毫克、钙6毫克、锌0.22毫克和多种维生素等营养成分。
慕容舒彩葡萄糖是人体最主要的能源物质，能够为机体提供热量，被机体细胞摄取后，经过各种酶的作用，最终进入三羧酸循环，氧化成二氧化碳和水，同时释放能量，由1分子葡萄糖生成38分子ATP。糖异生功能主要是在肝脏完成，摄入人体的葡萄糖多，除了在血液中保留5%左右，其余的95%都被转化成糖元和其它物质。
郑六智补虚、益精明目、清热解毒，枸杞菜，菊科植物苦苣菜，味苦、甘，性凉。有清热、明目、解毒之功效，常用于治疗热病烦渴、目赤肿痛、痈疽肿痛等症。《本草纲目》中记载：“枸杞作莱种，人亦蒸煮食之”。《日用本草》中记载：“煮熟服食，专治心脾郁火，风热痰核，肠风，一切风热疮毒。
邹艺洁花生壳可以用来煮水内服用和局部外洗，有顺气、清热、化痰、去死胎的功效。可将花生壳洗净，加适量水浸半小时，用中火煎至1000毫升，一日之内分数次喝完。用于产后卧床病人，可将煎好的药汁倒入盆内，乘热先熏后洗会阴部，每日一次。花生壳有保持皮肤弹性的美容效果。
莘腾诗木瓜含有11.47%的皂素，木瓜蛋白酶，番木瓜碱， β-谷甾醇，5-羟色胺及维生素C、B1、B2、E、A等营养成分，具有平肝和胃，舒筋活络，祛风败湿，益肾健脾，强筋活血，通络止痛，柔化血脉，滋养肌肤，除风去湿，舒筋活络，乳汁充盈，防癌治癌、养颜美容之功效。
戚宏伟百合营养丰富，味道鲜美，具有很高的药用价值和经济价值，有润肺止咳、清心安神、止血等方面有显著的功效，被用于各种药膳和各种配方。百合由于品种、产地等多种原因，功效是有一定的差别的。1、润肺止咳有研究表明，百合中含有的秋水仙碱、浙贝母碱等成分具有止咳化痰的作用。
秦潍莎灵芝和红枣具有补气、安神、滋养气血的作用，其补气安神的功效在临床中得到广泛应用，对于气血不足引起的失眠，紧张易怒、急躁不安、少气懒言等症状，都可以起到标本兼顾的治疗作用。
却海可不可与药物同服柚子所含的呋喃香豆素类成分，会影响肝药酶的作用，使一些药物无法正常代谢，可能会在血液中达到有毒浓度而引发药源性疾病。柚子汁与降血压药同用，可使降血压的药效增强几倍到几十倍，远远超过正常服药后应有的降压效果。
郦桂韵莲菜味甘，性平，有清热凉血，润燥，止血作用，用于热病烦渴，吐血，衄血，便血，肠燥便秘等症。《本经逢原》谓：“莲梗，……捣汁服，治吐血、咯血、下血，并虚寒虚热皆宜，为其甘寒而升散也”。荷叶味苦涩，性平，有清暑利湿，升发清阳，止血作用，用于暑热烦渴，寒热头痛，脾湿泄泻，食少腹胀，便血，衄血等症。
邱晓毅做法：将韭菜择洗干净，切成长段备用；辣椒洗净去籽，切成细丝。炒锅注油烧热，下入河虾翻炒几下，加入鲜汤、葱、姜、精盐、味精烧5分钟，加入韭菜、辣椒丝再烧1分钟，用水淀粉勾芡即可。功效：理血调经，润肠通便。适用于妇女痛经，大便燥结。
邢耀河水蚌炒鱼腥草【材料】鲜水蚌750克，鱼腥草150克。【制作】将水蚌的肉、裙、足用沸水分别烫一下。锅内放入鲜汤，水开后将水蚌放入煮熟(待肉、裙、足一起熟后)，加入食盐，起锅装盘，再将洗净的鱼腥草放入沸水锅内煮沸1分钟，滤干后装盘即成。【功效】清热化痰，利湿解毒，止咳平喘。
卿津东绣球花耐阴，喜湿，怕晒，稍耐寒，在肥沃的酸性土壤中生长良好。在种植绣球花时，如果在碱性土壤中养殖，容易出现黄化，枝叶易枯萎，不利于其正常生长。绣球花属于观花植物 ，在养殖过程中，如果出现照料不当或光照不足，可能会导致不开花或花量少的现象。
席贤榕一、对抗过敏红枣中含有一种叫“环磷酸腺苷”的物质，这种物质能提高人体免疫系统的识别和杀伤机能，可以对抗过敏，增强体质。二、补气养血炒红枣山药可以补气养血，尤其适合气血两虚的人，在睡眠方面也有改善作用。
任皓扬紫菜营养非常丰富，含有大量人体所需矿物质和多种微量元素及维生素。其中含有16种以上的无机元素，以以钾、碘、钙、磷为最多，每百克干品紫菜中，钾的含量高达1968毫克、碘 含量高达1450毫克。
冼优歆当归是中华本草中的一味，其历史悠久，有“十全大补丸主药”之称。“药食同源”是中医的基本概念和重要学说，而当归正是药食同源之物，有食用和药用功效。当归鸡汤的做法是传统的滋补良方，鲜美绵香，营养滋补。经常饮用当归鸡汤还能起到美容养生的作用。
乌娜萱白萝卜生吃或者榨汁能够消食化积、润肠通便，如果煮熟了炖汤的话，又能发挥温暖脾胃，促进消化的作用，在所有食物当中，白萝卜中维生素C的含量是最高的，煮萝卜可以滋阴润燥、解五脏郁。
公冶雅茜