板栗味甘性温，具有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效，对肾炎、腰腿酸痛、关节炎、跌打损伤等都有辅助疗效，能益胃平肝、健脾厚肠，对脾胃虚弱引起的反胃、腹泻、便血有一定疗效。板栗在中医看来味甘，性温，入肾、脾、胃经;具有养胃健脾、强筋补肾、活血止血、消肿止痛等功效。
辛艾春辛艾春梨味甘、酸、性凉、微寒，入肺、胃经，具有清热生津、止咳化痰、润肠等功效。适用于热病伤阴或阴虚劳嗽、干咳少痰、咯痰带血、中风后言语蹇涩、烦渴、热咳、咽痛等证。用青梨煮水喝，其功效主要体现在以下几方面：1、生津润燥：青梨煮水喝，可生津润燥，可缓解或改善秋燥之口鼻干燥、干咳少痰、便秘等症状。
尉礼安1、治小便不通，痛如刀割，兼白浊、白带：半边吊、半边莲、车前草、生甘草，水煎调硼砂服。（《福建民问草药方》）2、治黄水疮：干半边吊15～30克，煎鸡蛋2个服。（《福建民问草药方》）3、治痈疽疥癞：鲜半边吊捣烂外敷。
罗群梅1、美容养颜洛神花含有丰富的维他命C与果胶质，其中钙与硒的含量，更是不可忽视的营养来源。能有效促进身体新陈代谢、美容养颜，对改善贫血，预防骨质疏松及癌症也有所帮助。2、消除疲劳洛神花具有清热利尿、解毒的作用，对缓解肠胃不适很有帮助，且饮用后有消肿、退烧及利尿的功能，对肝火过旺或经常口干舌燥者极为有益。
楚琳诗杨梅性平味酸甘，在《本草纲目》中有明确的记载，并称之为“生津，止渴，调五脏，涤凡尘之功效”，明代著名医药学家李时珍也曾说过“杨梅能止渴，和胃，生津，消疫”；冰糖可入药，有润肺，益脾胃，止咳化痰的功效，用杨梅泡冰糖水喝具有双重功效。
扶清吟芥菜干粥具有温中益气、利气化痰、消食开胃、除胀满等功效；经常吃芥菜干粥可以增强人体的抗病能力、消食开胃，对于胸膈满闷、脘腹疼痛、嗳气等症状有明显功效。芥菜干粥制作方法：芥菜干30克、大米适量。将芥菜干洗净切成小丁备用，将大米洗净放入锅中加适量的水煮粥，放入芥菜丁煮开即可（根据个人口味可加入食盐）。
和清昶补虚损，健脾胃猪肚中含有大量的蛋白质，而蛋白质可以加强肌体的抵抗力，因而有补虚损，健脾胃的作用。强肾气，壮腰膝由于猪肚中含有大量的烟酸，烟酸具有扩张血管的作用，所以对于肾动脉也是具有扩张的功能，因而可以增加肾细胞血液供应量，增加氧气和营养物质的交换，从而起到强肾气和壮腰膝的作用。
邰佳可营养价值白鸭有明显利尿和行水消肿的作用，适于周身浮肿、腹水、多淋、小便不利、食少、大便稀、气短、汗多等症。药用价值白鸭蛋白鸭蛋有滋阴清虚热、补血、养胃安神之功，适于治疗阴虚潮热、低热、虚烦不眠、血虚面黄目眩、神经衰弱、脾虚腹泻、气短乏力之症。白鸭肉白鸭具有清热、滋补、利水、退黄、通大便、去水肿等功用。
达奕宣1、就中医理论来讲，湿气分内湿和外湿。外湿之病因于自然界的水湿之气，常在梅雨季节，涉水淋雨之后，人体受自然界之湿邪而发病。内湿则多因脾胃功能失调，对水湿之物不能够正常运转转输，而使水湿停聚于脾胃，酿生湿邪而发病。所以临床上对于脾虚型的湿气重，可以采用补脾化湿的锅巴来进行调理。
皇甫贤其实，生吃萝卜，主要目的在于汲取萝卜的辛辣味，而柚子皮，虽然也辛辣，但是萝卜生吃会更受欢迎。虽然都有理气化滞、消食导痰的功效，但其实还是萝卜功效更强。萝卜分为萝卜肉和萝卜皮，在中医理论里面，“辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴”，就是说味道，能影响到食物的功效。萝卜肉味甜，味辛；而萝卜皮味甘，味苦。
朱艳芳做法及用途1、烧焦的苹果（皮、肉皆焦）100-200克，煎汤代茶饮用。对慢性结肠炎、慢性菌痢及各种胃肠疾病皆有效。2、烧焦的苹果200克，食盐1勺，煎汤服。每日2次，连服3-5日。对胃及十二指肠溃疡患者有效。3、烧焦的苹果500克，红糖100克，加水适量，炖1小时，去渣服用。
邬剑盈小毛葱性辛、温，归脾、胃经。具有发散风寒、行气止痛、杀虫、祛痰止咳的功效。外用可治痈肿、湿疮。治寒痰咳喘：小毛葱15～20g，加水适量，煎服；治痈肿、湿疮：鲜小毛葱适量，捣烂外敷。
乌璇华红糖柚子茶具有美容减肥，化痰止咳，清热润肺，美肤养颜、止咳化痰、美容减肥等功效，可调理身体机能、改善皮肤质量、清除痰湿、消除油腻脂肪等。1、滋润皮肤。因柚子含有丰富的维生素C及糖类，可达到美容的效果。每天喝一杯柚子茶，不仅帮助消化，其天然果胶更可以分解脂肪，防止肥胖，让肌肤呈现水嫩光滑的质感。
蓟雪紫核桃红枣粥能够补脾肺肾、固精、强腰、益血、暖胃安神，具有预防心脑血管疾病、抗肿瘤等功效。经常食用核桃红枣粥，可以起到美容养颜、滋养容颜促进发育的功效。因为核桃含有淀粉酶、脂肪、蛋白质、糖类及钙、磷、铁等矿物质，和维生素B、维生素C、维生素a、胡罗卜素等多种营养成分，是大脑必需的营养元素。
麻松良其实，仙人掌果冻是一种胶质，是一种高分子的多糖化合物，用仙人掌果冻泡水喝对于我们的身体是有好处的。它一方面可以清热解毒，还有保健美容的作用，并且具有减肥的功效。因为仙人掌果冻在肠道里面能够吸水膨胀，让我们在摄入同样饭量的情况下，我们的胃会有一种饱胀感，这样就抑制了我们下一顿的饭量。
向南疾桃胶没有减肥功效。桃胶不可以代替人体所需要的营养物质，只能算是种代餐食品，对于节食的人来说可以适当的吃一些来减少肚子的饥饿感，并不能直接的起到减肥的目的。
司耀霞三月泡生津止渴、清热祛痰。肺热燥咳、干咳少痰、咳痰不畅、痰液量少难咳，以及肺热或肺燥所致的咽干口燥，干咳无痰，烦渴等症，都适合用三月泡来治疗。三月泡的吃法多种多样，可以用来煎汤、泡茶、浸酒或捣汁。将三月泡鲜果洗净，每次吃 3~6枚，可以起到生津止渴、清热祛痰之功。
荀景雯我奶奶做的最好喝，然而她已经故去，再也尝不到她亲手做的包米粥了 不过我可以尽量还原出来 我奶奶是满族正黄旗人，小时候家里很有钱，但是爷爷去世的早，后来文化大革命家里就穷了，但是我记得最清楚的就是早上喝着碗包米粥，里面有咸菜和鸡蛋碎，有时候会给配个酱黄瓜，这已经足够让我觉得幸福了。
扶一伊小时候最馋的就是路边小摊上的里脊饼，金黄酥脆的大饼卷着嫩黄色的黄瓜丝和红色的辣酱，再配上酸酸甜甜的醋，一口咬下去就超级满足！
弓韵琳1、洋葱圈，最简单的做法2、洋葱圈煎饼 首先准备好食材和工具：面粉、鸡蛋、洋葱、葱花、红椒、生抽、盐等。3、炸洋葱圈 这个菜非常简单，就是把洋葱用油炸熟，我比较喜欢酥脆的口感，所以把洋葱切成圈圈后，先泡一下清水去掉辛辣味，然后充分晾干备用。
詹荏名