蒜泥七星草炖鲫鱼，就是用鲫鱼、七星草，捣烂的大蒜等做成的一道菜，七星草是南方的一种中草药，味道苦，可以祛痰止咳，对肺化核有一定疗效。而这道菜的主要功效就是祛痰止咳，美容养颜，还可以减肥。
代皓泽代皓泽鸡蛋炒猪肉是一道很常见的家常菜，鸡蛋不但营养丰富而且特别廉价，鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素等人体所需的营养物质。猪肉也一样营养丰富又廉价，猪肉含有丰富的蛋白质及血红素铁，血红素铁易被人体吸收，而鸡蛋蛋白质利用率很高。
蔚骏洲有强心利尿的作用。茯苓味甘补脾，性淡渗湿。与白酒或药酒同煮，能增强药力，扩大功效。长期坚持服用，可健脾渗湿，增强心肌收缩，明显增加排尿量，起到利尿作用。具体制法是：茯苓50——100克捣碎，放入泡有120——250毫升的低度白酒的容器内，浸泡5——7天后，取出茯苓，将酒1次顿服，每日2次。
邹吉宸苹果因具有降低胆固醇、预防心血管疾病等多种益于人体健康的功效，被誉为“天下第一果”，而其药用价值已为人们所重视。 中医认为，鲜苹果性味甘凉酸，入心、大肠经，有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益肾之功，可治疗消化不良、水泻、便血、肝炎、胆结石、胆囊炎、齿龈肿痛、口疮等症。
蔺灯阳南瓜干是由新鲜南瓜晾晒以后所做的一种零食，其功效上与新鲜的南瓜作用比较类似，主要是能够在一定程度上起到润肺、和胃、补中、解毒等作用。此外还有利于增加人体的抵抗力，减少肠道疾病的发生。除此之外也有利于促进肾上腺素的分泌，对新陈代谢有一定的调节作用。
关雄心酸菜炖肉，是很多人的最爱。这是因为酸菜中含有的维生素C等营养，能够促进人体对于肉类中蛋白质和铁质的吸收，大大提高了人体对营养的吸收率。而且，酸菜经过腌制后，口感变得松软，更便于人体消化吸收，也能够促进肠胃的蠕动。
梁泽乐白芹根部含有芳香精油，有健胃祛气作用，鲜叶榨汁涂于伤处能消毒、消肿，亦有祛痰、清肠的作用。所以北方农村有“吃了白芹，不用请大夫”之说。白芹有极强的光合作用，体内含有大量的叶绿素等营养物质。
弓艺竹巴梨有很高的营养价值和食疗价值。味道甘甜、清香爽口。其营养成分全面，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及抗坏血酸等多种营养物质，其中维生素C的含量是苹果的两倍以上，糖分含量低于苹果，含有17种人体必需的氨基酸，8种人体必需的微量元素，还有黄铜类、
连万生白菜花具有较强的抗癌防癌功效，常常食用可以使肝脏保持活力，预防感冒，增强体质，提高人体免疫功能。同时，菜花中维生素C的含量高达400mg/100g~500mg/100g，是其他蔬菜的2~3倍。常食白菜花还能增强肝脏解毒能力，对胆囊炎、胆石症也有利。
鞠勇二将洗干净的荔枝（不用去皮，连皮一起）撒上薄薄的一层盐，静置十分钟左右。这样做，有两个作用：1、盐有杀菌的作用，杀死荔枝上残留的细菌。2、盐的渗透压使得荔枝内部的水分外渗（皮上面可能有裂隙），所以荔枝沾上盐水之后，水分会流出来，使得荔枝皮稍稍皱缩。
通思睿花胶的主要成份是丰富的蛋白质、胶原蛋白、容易吸收的钙源等。含有多种维生素和人体必需的8种氨基酸，并有人体80％以上无法自行合成的多种微量元素。美容养颜、延年益寿的燕窝的主要成分就是胶原蛋白。燕窝每克的营养价值为56单位，鱼肚是36单位，而鱼肚中质量等级最高的花胶营养价值为100单位。
卜凡顺芦荟牛奶的功效与作用：芦荟中粘液能激活人体免疫细胞，提升身体免疫力。牛奶中含有高质量的蛋白质、维生素和钙，常饮芦荟牛奶，对皮肤起到美容护肤的作用，并能缓解咳嗽痰多、消化不良、失眠等症状，尤其适合身体虚弱的人饮用。芦荟牛奶的适用人群：1、皮肤粗糙、色素斑多、反复长痘，有美容护肤需求的人。
蒲玫公生蒜头放入米醋中浸泡2周以上，每日清晨空腹服用10-15毫升，一般1-2个月为一疗程，间隔1周再进行第二疗程。常服对心脏病、冠心病等有较好的疗效。具体原因如下：生蒜头内含蒜辣素，有扩张冠状动脉，增加心肌局部血流量和降低血液黏度的作用。而陈醋能降低胆固醇，两者结合，对心血管系统有较好保健作用。
丛璐寒木瓜中所含有的β-胡萝卜素及大量丰富的经过酵解的胶原蛋白，不但能阻止自由基的产生，更能协助机体组织消除多余的自由基，能使皮肤柔滑，恢复弹性，延缓老化。木瓜的保健功效与木瓜的品种和成熟度有很大关系。保健上宜选用南美洲原产经番木瓜(波罗蜜)授粉的木瓜。
秦睿卓石斛具有补五脏虚劳，清肺热阴伤的功效，而海马则是强腰补肾，壮阳固精的良药，两者结合饮用，对于平日里有遗精早泄、身体虚弱的男性来说，有比较好的辅助治疗作用，他们可以长期坚持饮用，来帮助自己增强身体素质。
阴楠冰猪肉粉是营养全面的天然全价蛋白质饲料。含有动物必须的八种氨基酸及其它十多种氨基酸。特别是蛋氨酸，赖氨酸，组氨酸，亮氨酸、甘氨酸、谷氨酸、脯氨酸、鸟氨酸、瓜氨酸、精氨酸等成份含量很高，这些氨基酸均为猪、禽、鱼等必需氨基酸，是动物体内自身无法合成，必须从饲料中获取，其品质优，利用率高，吸收快。
蓝碧娟老姜含有的姜辣素、芳香醇等成分，能温胃散寒，促进血液循环，并且有杀菌消毒的作用。而红糖含有丰富的铁质和维生素，具有益气补血，健脾暖胃的作用，所以红糖老姜茶具有温热身体、驱寒暖胃的功效，特别适合女性饮用，能调经止痛，消除疲劳，并且还有美白肌肤、乌发养颜的功效。
麦灵玥红茶，是一种全发酵茶（经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等几道工艺制作而成）。发酵程度大于百分之八十，因其干茶色泽和冲泡的茶汤均呈红色而得名，又因能去油腻、消积食，又有“营养茶”的美称。是茶叶中，家家户户都常备的茶品。
喻灏程鱼的身体表面都有一层粘液，这层粘液是干什么用的？鲫鱼是怎么样呼吸的？鱼身体两侧的侧线是开放的吗？能说说侧线的作用吗？关于鱼的问题，还有很多，同学们可以做更多的研究，在下面的科学调查和科学探究中，可以做更多的实验研究。
袁凯悦1、木耳菜中含有植物粗纤维促进胃肠蠕动，能润肠通便，经常食用，对痔疮、便秘以及肝炎、高血压、冠心病患者，有一定的食疗作用，是理想的保健型蔬菜。2、在中医理论中，木耳菜具有清热滑肠、生津止渴、利咽、祛痰之功，其味甘性凉，归大肠、心包、肺经。主治热结便闭、肺热咳嗽、阴虚干咳、血热痔疮出血等。
丁恺洋