羊膏煲鸡汤是一种汤品，具有祛痰、补虚损、益气血、暖肾补虚等功效。羊膏就是羊的肌肉。羊的任何部位的肌肉都可以制成羊膏，通常以羊脖子或者羊腿的肌肉最佳。有补虚损、益气血、暖肾补虚等功效。做法：将干贝洗净，用温水浸泡半小时后去筋，放入碗中加2匙水，上笼蒸30分钟。葱、姜洗净，葱切段，姜切片。
能宸羽能宸羽鲜枸杞，其实就是没有经过晾晒的枸杞，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、枸桃酸以及甜菜碱等营养成分，具有养肝、补肾、益精明目、润肺等功效，可以鲜食也可以晒干后食用。鲜枸杞有祛痱明目、护肝补肾的作用。鲜枸杞水润无渣、清甜可口，像水果一样生食进补，老少皆宜。
祁翠翠桃花的香气浓郁，味道甘甜，有行淤、祛湿、止渴等功效，内服或外用对美容美颜皆有一定作用。常见的桃花美颜饮品有桃花酒与桃花茶，经常使用桃花膳饮，可令人气血畅通、荣润、面色红润、形体健美，还有减肥瘦身的功效。【桃花米酒】材料：桃花10克，醪糟（酒酿）50克，开水150毫升，冰糖适量。
伍晓红葡萄干可以美容养颜，红紫色的葡萄干里面含有花青素，花青素能抗过敏、抗自由基、抗疲劳、能降低心血管疾病的发生、改善血液循环、增强血管的通透性。葡萄干还有补血的作用，贫血的人可以适当的吃一些葡萄干。葡萄干里面含有90%的水溶性食物纤维，能软化大便，加快肠道的蠕动，能预防便秘产生，还能起到减肥的作用。
水云微毛瓜煲排骨汤是一道广东地区常见的汤水，毛瓜有润肺，化痰，排脓，利二便的作用。此汤具有通肺利咽，生津止渴的功效。毛瓜煲排骨适合伤风感冒、燥热烦渴、肠燥便秘、小便不利的人群；毛瓜能够健脾化积，对于脾胃虚弱的人也有一定的作用。
蓟洁辰柠檬冰糖茶，滋润止咳，冰糖有清热、止咳、化痰的作用，可以辅助治疗慢性支气管炎，将柠檬切片、桂皮、八角等加水煮沸，再加入冰糖，搅匀后放凉即可饮用，每日饮用 2-3 次。柠檬蜂蜜茶，润肠通便，蜂蜜含有多种维生素、矿物质和酶类，有抗菌、止咳、通便的作用。
牧诗曦山稔味甘、性平，有清热止泻、活血调经之功。《贵州民族药志》载：“性平，味甘酸，无毒，用全株，清热止泻，用于肠炎、腹泻、消化不良；祛瘀止痛，用于月经不调，痛经。”《四川中药志》谓其能“去瘀血，治腰腿筋骨疼痛；煎汤洗小儿黄水疮”。取鲜山稔适量，捣烂后用开水冲泡，代茶饮用，可治小儿急性肠炎、消化不良等。
阙媛哲美容，润发，护嗓，洁口，护嗓，洁口等。白醋的营养价值较高，能益气平喘、去烦恼、增强食欲、促进消化，其美容作用也非常突出，可软化血管、降血压、防止脱发、白发、提高身体抗病能力。白醋食用注意事项一、由于醋有活血的作用，因此备孕期间和孕期女性少喝。二、空腹时少喝，会对胃产生伤害。
井露缘生姜含有姜烯酚，它在进入人体肠胃之后，能够促进胃肠道的血液循环，提高胃肠道平滑肌的兴奋性，对于促进人体消化是有好处的。对于消化不良引起的腹胀或者没有胃口等症状，都可以用生姜来解决。日常生活中可用生姜20克，泡水代茶饮，直到水无辣味时为止。
东方渔1、桃胶。桃胶中医认为桃胶具有补心养血、美容养颜、清肺化痰、润肠通便之功效。现代营养学认为桃胶含有18种氨基酸、23种微量元素、胶原蛋白、桃多糖、黄酮类等营养物质，尤其是胶原蛋白和桃多糖含量最为突出，分别达到28%和17%，具有滋养肌肤、美容美颜、强心降脂、补钙增智等重要保健作用。2、桂花。
左紫麟当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。而猪蹄含有丰富的胶原蛋白、钙、磷、钾及B族维生素，常食猪蹄，对于强健骨骼、通便、美容有好处。冬天将猪蹄与当归搭配煲汤，汤汁甘润醇厚、酥烂味美，既能美容养颜，又能滋补身体。
糜佳若美容养颜，延缓衰老：由于红景天含有红景天苷、黄连碱等活性成分，对促进机体新陈代谢、增加人体内氧气的供应量、激活细胞活力有着显着功效补充体力，治疗疲劳：能有效增强人体免疫力，补充体力，缓解疲劳的功效抑制癌症疾病：其内含的紫貂酸等成分，具有止血化瘀，杀癌细胞、抗溃疡和镇静安神之功效。
寇广斗鸽子竹荪栗子汤具有健脾和胃的功效，竹荪具有养阴清热、健脾补气的功效，适用于慢性结肠炎，对于神经衰弱、高血压、高胆固醇等也有很好的功效，鸽子是良好的营养品，具有滋肝养肾、益气补中的作用，特别适宜老年人和体质虚弱者食用。
夔曼嘉祛风、活血、消肿、解毒、止血、敛疮。治疮肿毒、痈疽、瘰疬、跌打损伤、金石打伤、脱臼、外伤出血、烫火伤、冻疮、白癜风、痔疮、便血、、关节酸痛、四肢麻木、劳嗽咳血、小儿百日咳、哮喘、疟疾、衄血、便血、劳伤积聚、阴虚潮热、带下、遗精、月经不调、肝炎、肾炎、膀胱炎、小便不利、腰痛、神经官能症。
官珠寒生姜炒鸡蛋具有去寒暖胃、养颜美容、滋补身体等多种功效，鸡蛋更是老少皆宜，是人们十分喜爱的美味佳肴。具体操作：把生姜洗净去皮剁碎，加盐、胡椒粉、鸡蛋搅拌均匀，用平底锅煎烤就行。另外，生姜还可以和猪脚、乌鸡、鲫鱼、葱白、大枣、红糖等搭配进行烹饪，具有养生保健作用，是冬季的暖心食物。
敖予馨万钱子汤酒是一种中成药，主要成分是白花蛇、金钱白花蛇、蕲蛇、全虫、蜂房、地龙、乌稍蛇、乌药、乌梅、乌贼骨、乌韭、附子、独活、细辛、木通、防风、木瓜、防己、桂心、蒺藜、玄参、玄胡索、乳香、没药、桃仁、红花、刘寄奴、官桂、赤芍、当归、芍药、川芎、甘草、川牛膝、桔梗、苏木、杜仲、威灵仙、补骨脂、血竭、
蒋微妍狗肉炖黄豆有补气，壮阳，暖胃，御寒之功效。狗肉历来就有“乌龟、鲑鱼不如狗肉”、“天上人参是燕窝，地下人参是狗肉”的说法。狗肉含有的蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素是羊肉的2倍。
罗珠华绿茶中含有许多营养物质，糖类、无机盐、脂质、维生素、咖啡因等100多种，味甘性寒，入心、肺经，具有清热解毒的功效。《本草纲目》中记载：其主下气，清神，停声，止惊狂不安等功效。绿茶中的有效药用成分有茶多酚、茶多糖和茶色素等。茶多酚的含量占绿茶干重的20%～35%。
乜一舟柴胡味苦性微寒，具有解表退热、疏肝解郁、升举阳气的功效。主要用于外感发热、邪入少阳、肝郁气滞，胸胁胀痛、月经不调、少气乏力、脱肛便血等症。1、用于邪入少阳引起的寒热往来、胸胁苦满、口苦咽干等症；2、用于肝失条达所致的胸胁疼痛、月经不调、痛经等症；3、用于中气下陷引起的子宫脱垂、脱肛、久泻等症。
危芷封滋补养胃：牛肉具有甘温之性，含有高蛋白氨基酸以及磷铁等成分，可以起到养胃和助消化的作用，还可以增加机体的御寒能力。滋养肝脏：胡萝卜中含有的维他命比菠菜之中含量的三倍还高并且含有比其他蔬菜还要高的糖苷，所以胡萝卜具有养肝的作用。
艾铭浩